Dix clés pour être heureux aux éditions du CRAM

Tu désires te construire une vie dans laquelle tu te sens mieux, plus en harmonie avec tes valeurs, tes désirs? Tu désires faire croître ton bien-être intérieur, apprendre à être heureux, heureuse? Tu veux savoir comment faire pour construire TON bonheur?

Ce livre te plaira!

Coût 16.95$ (taxe non incluse)

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J'apprends à m'aimer

Tu aimerais apprendre à te respecter davantage, t'accepter et, par le fait même, t'aimer. Faire de meilleurs choix, améliorer tes relations avec les autres et plus encore.

C’est ce que tu vas apprendre dans cette formation en  transformant la perception que tu as de toi-même pour la rendre plus réaliste et plus positive. En apprenant à TE choisir, à faire de toi TA priorité. 

72 pages. 72 questions. 15 vidéos. Environ 100 minutes de visionnement. 297.00$ (taxes non incluses)

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Ma conception du bonheur

Qu'est-ce qui te rend heureux, heureuse? Qu'est-ce qui fait que ta vie a un sens? Quelle est ta propre conception du bonheur? Quel objectif désires-tu atteindre?

C'est ce dont il est question dans cet atelier où tu retrouves tous les outils et l'accompagnement nécessaires pour développer ta conception du bonheur. 

36 pages. 48 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je diminue mes exigences

Tu réalises que tes exigences envers toi-même ou envers les autres sont peut-être trop élevées? Tu en avez marre de te sentir insatisfait (e), déçu (e), en colère?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier te donne les outils et l'accompagnement nécessaires pour apprendre à diminuer tes exigences envers toi, les autres et la envers la vie en général. 

43 pages. 40 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je vois le côté positif des événements

Tu as tendance à voir le verre à moitié vide? Tu es plus du genre pessimiste et négatif? Il est difficile pour toi de voir le côté positif des événements?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier en ligne te donne les outils et l'accompagnement pour développer ta capacité à voir le côté positif des événements. 

43 pages. 39 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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J'apprends à être reconnaissant

Il est difficile pour toi d'apprécier ce que tu as? Tu as de la difficulté à être reconnaissante envers la vie?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier en ligne te donne les outils et l'accompagnement nécessaires pour développer ta capacité à être reconnaissant envers ce que tu as, les cadeaux de la vie. 

40 pages. 44 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je développe mon sens de l'humour

Tu vis une situation difficile qui pèse lourd sur tes épaules? Tu as tendance à te culpabiliser dès que tu  commets une erreur?

Apprend à dédramatiser les situations et à rire de tes comportements grâce à cet atelier en ligne qui te fournit les outils et l'accompagnement nécessaires pour développer ton sens de l'humour.

40 pages. 42 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je vis le moment présent

Tu as de la difficulté à rester dans le ici et maintenant? Tu as tendance à t'en faire pour le futur? À t'inquiéter pour tout?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier en ligne te fournit tous les outils et l'accompagnement nécessaires pour t'aider à te ramener dans le moment présent.

47 pages. 40 questions. 2 exercices en annexe: Respiration et Pleine conscience. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je fais ce que j'aime:           volet activités personnelles

Tu aimerais consacrer plus de temps à des activités que tu aimes, mais tu ne trouves pas le temps? Tu négliges les personnes importantes pour toi?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier te fournit les outils et l'accompagnement nécessaires pour construire ta vie en fonctionne de ce qui est important pour toi. 

40 pages. 49 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je prends soin de soi

Tu es la seule personne avec laquelle tu passeras assurément le restant de ta vie alors il est essentiel de prendre du temps pour prendre soin de toi.

Dans cet atelier, tu as tous les outils et l'accomapagnement nécessaires pour apprendre à te consacrer plus de temps. 

39 pages. 47 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je me trouve des buts, des objectifs

Tu as l'impression qu'il manque quelque chose atteindre ton bonheur? Une des meilleures façons d'accroître son bonheur, c'est de se trouver des buts, des objectifs.

Dans cet atelier, tu as tous les outils nécessaires et l'accompagnement nécessaires pour te trouver des buts et des objectifs qui font du sens pour toi, qui donnent un sens à ta vie. 

39 pages. 43questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je me mets en mode solutions

Si tu veux vivre une vie heureuse, il est primordial de régler les problèmes au fur et à mesure, et non pas de les laisser s'accumuler.

Dans cet atelier, tu développes le réflexe à te mettre en mode solutions pour accroître ton sentiment de compétence, ton estime et ta confiance en toi… et ainsi accroître bien-être intérieur et ton bonheur. 

44 pages. 39 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Je prends des décisions, me mets en action 

Tu as de la difficulté à prendre des décisions et à te mettre en action?

Voici ce qu'il te faut! Cet atelier te fournit les outils et l'accompagnement nécessaires pour t'aider à prendre des décisions et à te mettre en action en te posant les bonnes questions et en développant ta confiance en toi. 

41 pages. 51 questions. 247.00$ (taxes non incluses)

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Offre un certificat cadeau à une personne près de toi afin qu'elle puisse s'offrir du soutien et de l'accompagnement dans un moment difficile, dans son développement personnel et dans l'apprentissage de la gestion de ses émotions.

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