Les avantages de la solitude

 

Il y a plusieurs avantages de la solitude. Toutefois, la solitude est mal vue dans notre société. Lorsque les gens voient une personne seule, ils ont tendance à la prendre en pitié. «C’est triste que cette personne mange seule, habite seule, etc.» Et lorsqu’une personne est célibataire, c’est encore pire. C’est comme si le célibat était une maladie. Pourtant, il y a plusieurs avantages de la solitude, de se retrouver seul avec soi-même.

Selon Sympa-sympa.com, il y aurait 9 avantages de la solitude, de vivre ces moments seul avec soi-même. Selon l’article, «9 raisons de rester seul un moment»:

1) La solitude purifie notre esprit. Dès le réveil, une multitude stimuli et d’informations envahissent notre cerveau. Nous devons nous préparer pour le travail, faire les lunches, préparer les enfants, penser aux tâches à faire, sans compter toutes les préoccupations par rapport à nos amis, nos proches, les informations transmises par les médias, etc. C’est pourquoi il est important de pendre le temps de s’arrêter afin de faire le point et le tri sur tout ce qui se passe autour de nous et il est plus avantageux de le faire lorsqu’on est seul.

2) La créativité exige aussi de la paix et de la tranquillité. Il peut être très difficile de créer ou de penser à trouver des moyens et des solutions à un ou des problèmes lorsqu’on est constamment stimulé soit par la télévision qui joue, les gens qui nous parlent, le travail, etc. Notre imagination ne peut laisser libre court que lorsqu’on ne pense à rien en particulier.

3) La solitude aide à renforcer la confiance en soi. Lorsqu’on apprend à s’écouter, à écouter notre for intérieur, à prendre nos décisions en se basant sur ce que nous, nous pensons et non sur ce que les autres pensent, on devient plus apte à prendre nos propres décisions sans compter sur l’avis d’une autre personne parce qu’on a appris à se faire confiance. Ce que nous pensons est plus important que l’avis de qui que ce soit. Voici un autre avantage de la solitude.

4) On devient plus indépendant: Lorsqu’on est seul avec soi-même, on peut prendre nos propres décisions, en fonction de ce que l’on veut vraiment, de nos rêves, et non en fonction de la société ou de ce que les autres veulent pour nous.

5) La solitude aiguise la perception. Il est plus facile de prendre les bonnes décision et de voir les choses sous une autre perspective lorsqu’on se coupe du monde extérieur et qu’on se connecte à notre intérieur.

6) Passer du temps seul réduit le stress et l’anxiété. Un autre avantage à la solitude est cela aide à organiser ses pensées, faire diminuer la tension interne et retrouver ses forces intérieures après une dure journée (voir mon article «Mieux gérer son anxiété). Un autre avantage de la solitude qui peut être fort utile.

7) La meilleur façon de se connaître est de faire une petite pause dans sa communication avec les autres. Passer des moments seul aide à faire le point sur ce qui compte vraiment pour nous et à établir nos priorités sans se préoccuper de ce que nos proches pensent.

8) La meilleure façon d’être efficace est d’être seul. Vous n’avez qu’à penser à un moment où vous faite une tâche et qu’il y a le téléphone qui sonne, des personnes qui vous posent des questions ou vous parlent, etc. Êtes-vous efficace? Certainement pas. Nous sommes plus efficace et performant lorsque nous faisons certaines tâches dans la tranquillité et cela vaut aussi pour nos choix de vie, de l’établissement de vos priorités et de la mise en place d’un plan d’action.

9) La solitude renforce les relations. Lorsqu’on prend du temps pour se comprendre et se valoriser soi-même, on est plus apte à comprendre et valoriser les autres. Les autres n’ont pas besoin qu’on leur accorde notre attention en permanence (voir mon articles «Les idées irréalistes et ses conséquences»). De plus, vous serez en relation avec les autres parce que vous avez envie d’être avec eux et non parce que vous pensez être incapable de rester seul (voir mon article «La dépendance affective»).

En résumé, les avantages de la solitude se résument à une meilleure gestion du stress, à de meilleurs choix de vie et une meilleure relation avec soi et avec les autres. De plus apprendrez à mieux vous connaître pour ainsi mieux orienter votre vie tout en étant plus créatif.

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http://relationaide.net/11-idees-irrealistes-et-ses-consequences

http://relationaide.net/dependance-affective

http://relationaide.net/mieux-gerer-son-anxiete

 

Références:

https://sympa-sympa.com/inspiration-psychologie/9-raisons-de-rester-seul-un-moment-55460/