11 idées irréalistes et ses conséquences

11 idées irréalistes et ses conséquences

 

Nous avons tous des idées irréalistes et des fausses croyances qui nuisent à notre bien-être et notre cheminement personnel tout au long de notre vie. Cette appellation, «idées irréalistes», vient d’Albert Ellis (1961, 1962, 1973). Ce sont les idées auxquelles on croit mais …

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Les résistances au changement

 Les résistances au changement

 

Avez-vous remarqué comment il est difficile de changer certains comportements, certaines habitudes? Ce sont les résistances au changement qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs et d’être heureux car, inconsciemment, nous avons tendance à toujours aller vers ce que nous connaissons déjà et à entretenir, sans …

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La tristesse

La tristesse

 

La tristesse est probablement l’émotion désagréable la moins pénible et la plus ressentie puisqu’elle est inévitable selon Auger (1974, 2001, 2004, 2012). Dès qu’un désir n’est pas comblé, assurément, nous vivons de la tristesse aussi minime soit-elle. La tristesse peut prendre la forme d’ennui, de peine ou …

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Les erreurs de pensée

Les erreurs de pensée

 

Nous avons tous des erreurs de pensée qui nous amènent à ressentir des émotions désagréables (colère, culpabilité, anxiété, etc.). Les erreurs de pensée sont ces façons qu’on a de percevoir les choses mais qui ne représentent pas nécessairement, voire même très peu souvent, la réalité. …

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Mieux gérer sa colère

Mieux gérer sa colère

 

Il n’est pas toujours facile de gérer sa colère. Toutefois, il existe des moyens pour apprendre à mieux gérer sa colère. Avant tout, il est important de savoir que ce sont pas les situations ou les gens qui provoquent la colère mais bien la façon …

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La cause de la dépression

La cause de la dépression

 

On peut se questionner quant à la cause de la dépression. Presque tout le monde est touché par la dépression directement ou indirectement, à différents degrés, à un moment où l’autre de sa vie. Il n’est pas toujours évident de s’y retrouver avec la …

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La colère, d’où vient-elle?

La colère, d’où vient-elle?

 

La colère est une émotion ressentie par tout le monde mais à différents degrés. Auger (1974, 2001, 2004, 2012) rapporte que ce n’est pas la colère comme telle qui peut être agréable mais plutôt l’expression et la ventilation de celle-ci à travers les comportements. Qui …

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Culpabilité, d’où vient-elle?

Culpabilité, d’où vient-elle?

 

Beaucoup de gens ressentent au moins une fois dans leur vie cette émotion désagréable, pénible et destructrice qui est la culpabilité. Auger (1974, 2001, 2004, 2012) décrit la culpabilité comme une espèce de morsure interne quand vous vous reprochez la façon dont vous vous êtes comporté, …

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L’anxiété: Qu’est-ce que c’est?

 L’anxiété: Qu’est-ce que c’est?

 

 Selon Auger (1974, 2001, 2004, 2012) l’anxiété est l’émotion désagréable la plus répandue et la plus douloureuse. Évidemment, chaque personne la ressent à différents degrés. Ressentir un peu d’anxiété dans certaines occasions est tout à fait normal et peut être utile. De plus, elle peut …

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Coaching de vie

Coaching de vie

 

 Le coaching de vie est basé sur le principe que chacun possède les ressources intérieures nécessaires pour développer son plein potentiel et, ainsi, ressentir davantage d’émotions agréables, ou du moins, diminuer l’intensité, la durée et la fréquence des émotions désagréables. Parfois les gens n’en sont pas …

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