Composer avec les émotions

Composer avec les émotions

 

Vous êtes-vous déjà arrêté pour prendre conscience de votre façon de composer avec les émotions? Quand il vous arrive une situation ou un événement que vous jugez de désagréable, comment vous y réagissez? Êtes-vous porté à fuir? à affronter? à nier?, etc. Notre façon de …

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10 clés pour lâcher prise

10 clés pour lâcher prise

 

 Si vous avez lu mon article «Lâcher prise», vous savez maintenant où vous en êtes rendu à ce niveau-là. Vous pouvez maintenant prendre connaissance des clés pour lâcher prise car, vous savez ce qu’il vous reste à travailler pour avancer sur le chemin de …

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Lâcher prise

Lâcher prise

 

 Lâcher prise … pas évident, certes, mais essentiel au cheminement personnel. Mais comment fait-on pour lâcher prise lorsqu’une situation nous envahie?

Pour que notre environnement, notre vie extérieure et même les gens autour de nous changent, il est nécessaire de faire un changement intérieur, de changer notre …

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10 bouffeurs d’énergie selon Dalaï Dama

10 bouffeurs d’énergie selon Dalaï Dama

 

Avez-vous avez l’impression de manquer d’énergie? On ne s’en rend souvent pas compte, mais notre façon de gérer notre vie peut avoir une grande influence sur notre énergie. Il est alors important de prendre le temps de s’arrêter afin de prendre conscience de …

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Apprendre à être heureux

Apprendre à être heureux

 

  Apprendre à être heureux n’est pas toujours facile. Néanmoins, il existe plusieurs façons pour apprendre à être heureux car, contrairement à ce qu’on peut penser ou croire, le bonheur n’arrive pas soudainement ni suite à un événement ni sans rien faire. Le bonheur est une …

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Prendre soin de soi

 Prendre soin de soi

 

 Il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi, surtout lorsqu’on vit dans une société où la performance prend beaucoup d’importance tant au travail qu’à la maison. Entre faire les tâches de la maison, s’occuper des enfants, aller au travail, s’occuper du conjoint (e), …

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Reconnaître les signes de la dépression

Reconnaître les signes de la dépression

 

Il n’est pas toujours évident de reconnaître les signes de la dépression. Les changements d’humeur font partie de la vie et il est donc normal que parfois on se sente plus triste, démoralisé ou encore plus joyeux, confiant, énergique, etc. Alors voici, selon …

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Se débarrasser de la culpabilité

Se débarrasser de la culpabilité

 

La culpabilité, cette émotion des plus désagréables à ressentir qui agit comme une morsure interne et qui vous empêche d’accéder au bonheur. La culpabilité touche beaucoup de gens à divers degrés d’intensité et de fréquence. Alors qui ne voudrait pas s’en débarrasser?

Comment  se …

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Comment développer la résilience

Comment développer la résilience

 

Développer la résilience, comment faire? Personne n’est à l’abri de l’adversité et lorsqu’une situation désagréable nous arrive, il n’est pas toujours facile d’y faire face et de «rebondir» sur nos pieds. Il est alors important de développer ce qu’on appelle la «résilience» afin de pouvoir …

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Les avantages de la solitude

Les avantages de la solitude

 

Il y a plusieurs avantages de la solitude. Toutefois, la solitude est mal vue dans notre société. Lorsque les gens voient une personne seule, ils ont tendance à la prendre en pitié. «C’est triste que cette personne mange seule, habite seule, etc.» Et lorsqu’une …

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