10 bouffeurs d’énergie selon Dalaï Dama

10 bouffeurs d’énergie selon Dalaï Dama

 

Avez-vous avez l’impression de manquer d’énergie? On ne s’en rend souvent pas compte, mais notre façon de gérer notre vie peut avoir une grande influence sur notre énergie. Il est alors important de …

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Apprendre à être heureux

Apprendre à être heureux

 

  Apprendre à être heureux n’est pas toujours facile. Néanmoins, il existe plusieurs façons pour apprendre à être heureux car, contrairement à ce qu’on peut penser ou croire, le bonheur n’arrive pas soudainement ni suite à …

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Prendre soin de soi

 Prendre soin de soi

 

 Il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi, surtout lorsqu’on vit dans une société où la performance prend beaucoup d’importance tant au travail qu’à la maison. Entre faire les tâches de la maison, …

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Reconnaître les signes de la dépression

Reconnaître les signes de la dépression

 

Il n’est pas toujours évident de reconnaître les signes de la dépression. Les changements d’humeur font partie de la vie et il est donc normal que parfois on se sente plus triste, démoralisé …

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Se débarrasser de la culpabilité

Se débarrasser de la culpabilité

 

La culpabilité, cette émotion des plus désagréables à ressentir qui agit comme une morsure interne et qui vous empêche d’accéder au bonheur. La culpabilité touche beaucoup de gens à divers degrés d’intensité et de …

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Comment développer la résilience

Comment développer la résilience

 

Développer la résilience, comment faire? Personne n’est à l’abri de l’adversité et lorsqu’une situation désagréable nous arrive, il n’est pas toujours facile d’y faire face et de «rebondir» sur nos pieds. Il est alors important …

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Les avantages de la solitude

Les avantages de la solitude

 

Il y a plusieurs avantages de la solitude. Toutefois, la solitude est mal vue dans notre société. Lorsque les gens voient une personne seule, ils ont tendance à la prendre en pitié. «C’est triste …

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Comment se défaire de la dépendance affective

Comment se défaire de la dépendance affective

 

Comment se défaire de la dépendance affective? Avant tout, il est important de comprendre c’est quoi la dépendance affective (voir mes articles «Dépendance affective» et Suis-je dépendant affectif?»). Qui parmi vous pense …

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Dépendance affective

Dépendance affective

 

Qu’est-ce que la dépendance affective? Qui n’aime pas se sentir aimé et approuvé de son entourage. Personne. Toutefois, entre apprécier être aimé et approuvé de son entourage et avoir besoin à tout prix de leur amour et …

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L’approche cognitivo-comportementale

 L’approche cognitivo-comportementale

 

L’approche que j’utilise principalement est l’approche cognitivo-comportementale. Mais qu’est-ce que cette approche? Épictète disait: « Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur ces choses. » Qu’est-ce que …

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