Prise de décision: 2 étapes simples

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Lors d’une prise de décision, il n’est pas toujours facile de faire un choix, surtout s’il s’agit d’une décision importante. Tous les jours nous sommes confrontés à la prise de décision ne serait-ce

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Comment choisir un Coach de vie

Comment choisir un Coach de vie

 

Comment choisir un Coach de vie n’est pas toujours évident lorsqu’on recherche un professionnel pour nous aider avec nos difficultés. D’autant plus que pour être Coach de vie, cela ne demande aucune qualification …

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Remonter son estime de soi

Remonter son estime de soi

 

Avant d’apprendre à remonter son estime de soi, il important de savoir ce qu’est l’estime de soi (voir mon article «Estime de soi»). Selon Martin Légaré et Sébastien Mailhot, psychologues, l’estime de soi est …

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Comment se sortir de la dépression

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Avant d’apprendre à comment se sortir de la dépression, il est important de savoir ce qu’est la dépression. Tout le monde peut se retrouver dans un état dépressif (perte d’intérêt et de plaisir)

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Facteurs de risque de la dépression

 Facteurs de risque de la dépression

 

Il y a certains facteurs de risque de la dépression. Souvent, c’est une combinaison de plusieurs facteurs qui entraîne l’apparition des symptômes de la dépression. Toutefois, il est important de comprendre que la …

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Estime de soi

Estime de soi

 

L’estime de soi est essentiel pour traverser les adversités de la vie. Elle est à la base même de notre bien-être psychologique et de notre bonheur. Selon Martin Légaré et Sébastien Mailhot, psychologues, c’est l’estime de …

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Émotions dynamisantes

Émotions dynamisantes

 

Certaines émotions sont des émotions dynamisantes alors que d’autres nous grugent beaucoup d’énergie. Vous n’avez qu’à vous imaginer dans un projet qui vous tient à cœur. Comment vous sentez-vous? Plein d’énergie, motivé, enthousiasme ou amorphe, apathique et …

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Composer avec les émotions

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Vous êtes-vous déjà arrêté pour prendre conscience de votre façon de composer avec les émotions? Quand il vous arrive une situation ou un événement que vous jugez de désagréable, comment vous y réagissez? Êtes-vous porté …

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10 clés pour lâcher prise

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 Si vous avez lu mon article «Lâcher prise», vous savez maintenant où vous en êtes rendu à ce niveau-là. Vous pouvez maintenant prendre connaissance des clés pour lâcher prise car, vous savez ce qu’il …

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Lâcher prise

Lâcher prise

 

 Lâcher prise … pas évident, certes, mais essentiel au cheminement personnel. Mais comment fait-on pour lâcher prise lorsqu’une situation nous envahie?

Pour que notre environnement, notre vie extérieure et même les gens autour de nous changent, il …

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