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Blogue: développement personnel, gestion des émotions, communication, estime de soi, confiance en soi, lâcher prise, résilience, prise de décision, deuil, et plus encore

Les émotions: à quoi ça sert?

Posté le 2018/08/27

Les émotions: à quoi ça sert?Les émotions, à quoi ça sert? Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ça sert d’avoir des émotions? Pourquoi on vit toutes ces émotions désagréables et douloureuses? Vous êtes-vous déjà imaginé ce que serait la vie sans les émotions? Ce qui se passerait si vous n’aviez plus d’émotions? ...

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Comment mieux gérer son stress

Posté le 2018/07/25

Comment mieux gérer son stressComment mieux gérer son stress lorsque nous sommes confrontés à un événement perçu comme étant stressant? Certes, il n'est pas toujours facile de gérer son stress face aux situations de la vie quotidienne comme la circulation, la préparation des repas, se lever le matin ...

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Le stress, c'est quoi?

Posté le 2018/07/25

Le stress, c'est quoi?Le stress! Tout le monde y est confronté un jour où l'autre de leur vie. Plusieurs, même, y font face tous les jours dans le cadre de leur métier, dans leur vie personnelle. Souvent, on ne se rend même pas compte qu'on est stressé. Le stress peut être positif ...

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11 trucs pour augmenter sa confiance en soi

Posté le 2018/06/19

Augmenter sa confiance en soiVous manquez de confiance en vous-même? Il n'est pas toujours facile d'augmenter sa confiance en soi. Néanmoins, il y a plusieurs actions que vous pouvez poser pour augmenter votre confiance en vous-même. ...

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Développement personnel, qu'est-ce que c'est?

Posté le 2018/06/04

Développement personnelQu’est-ce que le développement personnel? Êtes-vous vraiment satisfait de votre vie, de ce que vous êtes devenu, du chemin que vous avez pris? Certains diront oui, d’autres non ou peut-être, je ne sais pas …

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La résilience selon Boris Cyrulnik

Posté le 2018/05/03

Résilience selon Boris CyrulnikLa résilience, que savons-nous sur ce thème? Quelle définition lui donne-t-elle? Comme être humain, nous avons tous en commun le fait de ne pas être à l’abri de l’adversité. Tout le monde a vécu ou vivra, à un moment ou l’autre de sa vie, une …

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Comment développer une bonne communication

Posté le 2018/05/02

Développer une bonne communicationComment développer une bonne communication? Tous, nous avons  à côtoyer des tas de gens tous les jours: au travail, dans nos loisirs, à la maison, lors des déplacements. Étant des êtres humains, notre humeur ...

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Qu'est-ce que la PNL?

Posté le 2018/02/14

Qu'est-ce que la PNL? Programmation neurolinguistiqueQu'est-ce que la PNL? Programmation neurolinguistiqueLa PNL (Programmation Neurolinguistique), qu’est-ce que c’est? La façon qu’on communique avec les gens, avec nous-même a un impact majeur sur la qualité de nos relations, la résolution de problèmes, dans l’atteinte de nos objectifs personnels,

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Prise de décision: 2 étapes simples

Posté le 2017/11/28

Prise de décision: 2 étapes simplesLors d’une prise de décision, il n’est pas toujours facile de faire un choix, surtout s’il s’agit d’une décision importante. Tous les jours, nous sommes confrontés à la prise de décision ne serait-ce que  dans le choix des vêtements que nous porterons ou ce que nous mangerons, ...

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Remonter son estime de soi

Posté le 2017/09/15

Remonter son estime de soiAvant d’apprendre à remonter son estime de soi, il important de savoir ce qu’est l’estime de soi (lire mon article «Estime de soi»). Selon Martin Légaré et Sébastien Mailhot, psychologues, l’estime de soi est à la base du bonheur et du bien-être psychologique. Il protège contre les ...

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Comment se sortir de la dépression

Posté le 2017/09/05

Comment se sortir de la dépressionAvant d’apprendre à comment se sortir de la dépression, il est important de savoir ce qu’est la dépression. Tout le monde peut se retrouver dans un état dépressif (perte d’intérêt et de plaisir) à un moment ou l’autre de sa vie ou côtoyer des gens, de près ou de loin, qui sont dans un état ...

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Facteurs de risque de la dépression

Posté le 2017/09/02

Facteurs de risque de la dépressionIl y a certains facteurs de risque de la dépression. Souvent, c’est une combinaison de plusieurs facteurs qui entraîne l’apparition des symptômes de la dépression. Toutefois, il est important de comprendre que la dépression se développe souvent par des comportements appris, le plus ...

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Estime de soi

Posté le 2017/08/14

Estime de soiL’estime de soi est essentielle pour traverser les adversités de la vie. Elle est à la base même de notre bien-être psychologique et de notre bonheur. Selon Martin Légaré et Sébastien Mailhot, psychologues, c’est l’estime de soi qui nous protège contre la plupart des problèmes  ...

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L'approche cognitivo-comportementale

Posté le 2017/06/04

approche cognitivo-comportementaleL’approche que j’utilise principalement est l’approche cognitivo-comportementale. Mais qu’est-ce que cette approche? Épictète disait: « Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur ces choses. » Qu’est-ce que cela veut dire? Vous  ...

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Les émotions dynamisantes

Posté le 2017/05/03

Émotions dynamisantesCertaines émotions sont des émotions dynamisantes alors que d’autres nous grugent beaucoup d’énergie. Vous n’avez qu’à vous imaginer dans un projet qui vous tient à cœur. Comment vous sentez-vous? Plein d’énergie, motivé, enthousiasme ou amorphe, apathique et démotivé? ...

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Infolettre Marie-Christine Savard, coach de vieInfolettre Marie-Christine Savard, coach de vieAbonnez-vous à mon infolettre!

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